Не ломайте внутренние часы

(2)

В отличие от растений и животных, четко следующим не только суточным, но также и сезонным, и годовым циклам, человек не имеет такой возможности: есть определенные обязанности, иногда случаются авральные ситуации, ночные смены и т.д. Но оптимальный режим каждый для себя и своей семьи все же может постараться организовать. Не стоит пытаться переделывать порядок, заведенный самой природой. Гармония этого порядка доказана тысячелетиями.